Bloquear acontece-nos a todos!
Pode acontecer com mais ou menos frequência e os contextos do bloqueio variam de pessoa para pessoa. Há pessoas que têm mais bloqueios de raciocínio ou mesmo de desempenho no trabalho, outras sentem mais bloqueios nas relações familiares, outras em assuntos com “os seus botões”.
Então, se bloquear é comum e, tanto quanto sabemos, ninguém gosta... o que podemos fazer para desbloquear o nosso cérebro nessas alturas e retomar o nosso caminho?
PÁRE, ESCUTE E OLHE... e depois então continue!
É o que se deve fazer antes de atravessar a linha do combóio e ajuda muito a apanhar novamente o nosso combóio.
Vamos trocar a fórmula por miúdos:
PÁRE
Parar de insistir naquilo que não está a funcionar é fundamental para dissipar o bloqueio. É mais ou menos como aquele ditado que diz que não vale a pena “malhar em ferro frio”. Se a coisa não está a funcionar e se sente perto de um nível de frustração elevado, o chamado “ataque de nervos”, o mais sensato é mesmo parar. Ok, tem razão, só parar não chega...
ESCUTE
Escutar é muito mais do que ouvir! É uma das coisas mais úteis que podemos fazer por nós próprios e pela nossa saúde mental em muitas situações. Quando estamos bloqueados podemos e devemos escutar muitas coisas: escutar os outros, escutar-nos a nós, escutar o nosso corpo (coração, estômago, cabeça, músculos... o que me estão a dizer neste momento?), escutar as nossas emoções, intuições, raciocínios. Escutar o silêncio também pode ser importante!
OLHE
E por sua vez, olhar também é mais do que ver. Pode olhar de várias formas e em várias direcções. Pode olhar para o passado à procura de situações semelhantes e de como as resolveu e/ou de estratégias que não quer repetir; pode olhar para o futuro para ver onde quer chegar. Também pode olhar para si e/ou para o bloqueio de fora, de longe, de outra perspectiva. Pode olhar para os outros, que exemplos o inspiram? Olhe para dentro, para fora, em volta, de cima, vá mudando a perspectiva do seu olhar e descubra como pode ser enriquecedor e útil!
… e depois então continue!
O que descobriu?
O que aprendeu?
O que sentiu?
O que se alterou?
O que permaneceu?
Respire fundo e vai ver que já não vai voltar à situação que parecia bloqueada e impossível de resolver, simplesmente porque ela já se alterou e você já está um passo à frente!
Vera Martins
29 de Abril? Meu Deus, o tempo voa... Sem querer ensinar a missa ao padre, eu diria, de acordo com a minha experiência pessoal, que se for um bloqueio de curto prazo e que precisa de ser rapidamente desbloqueado (num exame, por exemplo), o pare é o mais importante. Aliás, este pare pode muito bem ser transformado em um não pare, isto é, há que seguir em frente porque o tempo é escasso e não vale a pena sequer pensar no que ficou para trás, mas sim olhar para os pontos que se podem fazer à frente.
ResponderEliminarO escute e olhe é importante para bloqueios mais prolongados (ou para prevenir o próximo bloqueio de curto prazo, ou para evitar que ele se transforme, por repetição, num bloqueio de longo prazo), um relacionamento pessoal, uma situação profissional, por exemplo. Então, sim, recolher informação e reflectir sobre ela, sobre o que falhou e o que deve mudar para que os erros não se repitam, torna-se fundamental.